ふくらはぎの肉離れ

日曜日、あるイベントがあった。
午前１０時スタート。
会場に午前８時前に到着して、コンピューターやビデオカメラのセッティング。
９時１５分になって、司会者原稿を読みながら、イメージトレーニング。
「あれっ、エンディングで使うDVDがない！　忘れてきた！」
後輩に、あわてて、最初のほうの段取りを伝えて、椅子から立ち上がり、
自宅にダッシュ。１０メートルほどで、ぐぎっ。ぐにゅ。
右足のふくらはぎが！
タクシーで自宅まで往復。
午前中で終わったイベントから自宅に帰って、その日はダウン。
翌日も、睡眠不足が続いていた結果から、代休だったので、ほぼ爆睡。
でも、足の痛みが。
変形性頸椎症、頸椎ヘルニアでの通院している整形外科へ行った。
レントゲンを撮ってもらったら、内側の腓腹筋の断裂損傷＝肉離れ。
内出血していた。
治療には、３週間ぐらいかかるそうな。
運動不足やなぁ。